물 다이어트의 위엄.jpg

씹고 뜯고 힘주고 즐기고2015.08.20 07:58
물다이어트란 물만먹고 살이빠진다는게 아니라 물을 2리터씩 먹을만큼 갈증이나게 운동을 하란 얘기입니다. 물만처먹어서는 화장실만자주가게됨. 2리터가 땀으로 나와야됨
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내가너를기억하마2015.08.20 07:49
물이 중요한게 아님 식단조절과 운동
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날가져요엉엉ㅠ0ㅠ2015.08.20 07:49
물 뿐만이 아닌데?
어디서 제목으로 약을 팔아..
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왜 여자덕후첨보냐15.08.20 07:48
난 못할짓...
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villusionist15.08.20 07:48
배고프다
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날가져요엉엉ㅠ0ㅠ15.08.20 07:49
물 뿐만이 아닌데?
어디서 제목으로 약을 팔아..
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내가너를기억하마15.08.20 07:49
물이 중요한게 아님 식단조절과 운동
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과천ㅇㅅㅇ15.08.20 07:49
저렇게 운동하면 그냥 힘들어서라도 2리터 들이킬듯...
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허송세월15.08.20 07:49
시간도 있네
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킨카지쿠15.08.20 07:50
난 물도 2리터씩 마셔서 이 모양이야
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씹고 뜯고 힘주고 즐기고15.08.20 07:58
물다이어트란 물만먹고 살이빠진다는게 아니라 물을 2리터씩 먹을만큼 갈증이나게 운동을 하란 얘기입니다. 물만처먹어서는 화장실만자주가게됨. 2리터가 땀으로 나와야됨
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초극악무도15.08.20 08:16
물다이어트 맞는거 같은데...

운동하면 목마르자나요....그래서 물 많이마시고.....그러다보니 살빠지고...

물만 마시는 다이어트가 아니라
하루에 물 2리터마실만큼 운동하는 다이어트!!
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청주i철이15.08.20 08:21
당신의 의지에 ㅂㄹ을 탁 치고 갑니다
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달려야 하니15.08.20 08:23
공은 여자친구들의 괄시인가
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삼치매냐15.08.20 08:32
물이 없었다면 탈수로 죽었을 겁니다. 물은 소중하죠.
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철갑오리15.08.20 09:38
2리터는 물다이어트도 아니고 권장량정도임. 난다이어트할때 오리터씩마셨음. 저분은 물보다 운동이랑 식이요법으로 빠진거
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님이라는글자에점하나만찍으면님아?15.08.20 10:05
물에다가 휘핑크림 얹어먹으면서 물만먹어도 살찐다하지마라
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비해피15.08.20 10:32
한 십여년 전에 일본에서 물다이어트가 유행했어요 저도 20키로 정도 감량했죠. 물을 많이 먹어 포만감을 늘리고 미각을 되찾고 신진대사를 활성화 합니다.
지금은 .... 말 안할래요 배고파요 위장이 커진거 같아요
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나쁜사람아니에요15.08.20 11:02
제가 알기로 굶어서 빼는건 어차피 일시적인거고.. 요요 무조건 온다고 들었는데...
살 빼고 싶으면 대샤량을 늘려야.. 하니까
무조건 웨이트도 포함 해야할텐데.. 근육이 에너지 많이 소비하거든요.. 게다가 근육이 부피 더 작아요.. 같은 몸무게도 지방이냐 근육이냐 .. 겉모습 천지차이.. 어차피 빼려고 노력하는거 일시적으로 말고 영원히 유지되도록 하는게 좋지 않나요?
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뽀뇨뽀뇨뽄요15.08.20 12:02
물많이 먹으면 화장실 너무 자주 들락거리게 되서 어떻게 하나 싶었는데 소변이 아니라 땀으로 빼는거였군...
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곤니치와와발발이15.08.20 12:10
난 하루에 3리터이상은 마시는데 한달동안 3키로찜
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쓔우우웅15.08.20 12:42
유산소만 할게 아니라 근력운동도 좀 같이 하지ㅜ
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제길내닉넴은반드시중2병돋아야한다15.08.20 13:19
운동도 따로하겠죠 손 운...아 아닙니다
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30년전통의진미통닭15.08.20 13:59
식단으로 빼는건 진짜 어려워요
직업적인 특성이 있는 모델이나 연예인이라면 모를까 매일 닭가슴살에 고구마에 두부에
일반인들이 저렇게 살다가는 사회생활도 제대로 못하고...오히려 스트레스 받아서
외관상 몸은 좋아질지 몰라도 건강은 악화되겠죠.

경험상 먹는건 그대로 먹되 이왕이면 아이스크림이나 과자같은건 주말에나좀 먹고
야식 절대먹지말고 밤에 배고프면
토마토나 견과류(아몬드 추천)먹어서 포만감 채우고... 무엇보다 중요한건 운동인데
유산소운동보단 근력운동을 추천하고싶네요
근력운동도 저중량 고반복으로
횟수를 늘려서 하면 근력+유산소 효과로
살 많이는 아니더라도 근육붙으면서 살빠지니 오히려 보기에도 좋고 요요현상도 안오고
좋습니다
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yws45515.08.20 14:10
캬하하 닮았다
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내가 짱구다15.08.20 14:20
정말 죽지 않을만큼만 먹었네...
아니.. 113kg짜리 몸이 저만큼 먹고 안 죽은 게 신기해.
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진짜재밌어16.10.09 21:31
ᆞㅅㄴㅅ
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